Здоровье Образ жизни 

6 причин начать кататься на велосипеде уже сейчас

Начать кататься – это может быть одно из самых лучших решений, которые вы когда-либо принимали.

  1. Это полезно.

Езда на велосипеде – неплохая кардиотренировка, которая не только укрепит сердечную мышцу, но и повысит выносливость, улучшит пищеварение и даже сон.

  1. Вы помогаете планете.

Велосипеды занимают меньше места, на месте парковки одного автомобиля можно запарковать 20 велосипедов. На производство велосипеда расходуется около 5 % материалов и энергии, расходуемой на производство автомобиля. Загрязнение окружающей среды от велосипеда — нулевое.

  1. Вы снимаете стресс.

Однообразные цикличные движения помогают справиться с беспокойством, депрессией и другими психологическими проблемами. Это позволяет стабилизировать эмоциональные и физические функции тела. А еще катание на велосипеде — один из способов контроля гормонального дисбаланса!

  1. Фигура скажет спасибо.

Во время велосипедной поездки сжигается от 200 до 1000 килокалорий в час, в зависимости от того, с какой скоростью ты едешь. А еще повышается мышечный тонус, так что твои формы подтянутся!

  1. Улучшает сексуальную жизнь.

Физическая активность улучшает здоровье кровеносных сосудов, что может привести к усилению секс-драйва. К такому выводу пришли эксперты в США. Одно исследование Корнуэллского университета показало, что сексуальная активность атлетов соответствует возрасту на 2-5 лет моложе. Женщины в хорошей физической форме отодвигают менопаузу примерно на такое же время. Исследование, проведенное в Гарвардском университете показало, что мужчины старше 50, ездящие на велосипеде хотя бы 3 часа в неделю, имеют риск импотенции на 30 % ниже, чем те, кто не занимается физкультурой.

  1. Это весело!

На велосипедах можно кататься всей семьей. Самых маленьких можно усадить в специальное кресло или буксировать на прицепе. Старшему поколению тоже ничто не мешает присоединиться, поскольку нагрузка на суставы невелика. Можно покататься с друзьями, сгонять в парк в центре города или устроить целое велосипедное путешествие на выходных, а можно отдохнуть от всех, оставшись наедине со скоростью и любимой музыкой в ушах.

Поделись новостью
  • 1
    Share

Еще новости

Отправить ответ

Войти с помощью: 
avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Scroll Up
48836108