Пять простых советов, как продлить жизнь на десять лет

Продлить свою жизнь! Легче сказать, чем сделать. Однако, любой желающий на любом этапе может взять свое здоровье в свои руки. Вот 5 способов взять на себя ответственность и продлить свою жизнь, начиная с сегодняшнего дня. Начни питаться правильно. Как вы можете продлить свою жизнь с помощью диеты? Хитрость заключается в том, чтобы потреблять натрий и сахар в умеренных количествах. Всемирная организация здравоохранения рекомендует следующее: Потреблять больше фруктов, овощей, бобовых, орехов и зерна. Уменьшение потребления соли, сахара и жиров. К примеру, недавно ученые показали, что употребление больших количеств оливкового масла и…

Поделись новостью
Подробнее